Es ist ein einfacher Schritt-für-Schritt-Prozess
um persönliche und zwischenmenschliche Konflikte,
Probleme und Missverständnisse und Fehlverhalten
durch Liebe, Vergebung und Eigenverantwortung zu lösen.

Hooponopono ist eine kulturelle Errungenschaft der Hawaiianer. Es wurde insbesondere bekannt durch die erfolgreiche therapeutische Arbeit mit 28 psychisch kranken Strafgefangenen durch den Therapeuten Dr. Ihaleakala Hew Len.
Story hier

Dr. Joe Vitale und Dr. Len gaben Ihrem Buch “Zero Limits” den Untertitel:

Das hawaiianische Geheimnis zu Frieden, Wohlstand, Gesundheit und mehr.

Mit dieser einfachen und eleganten Methode können Sie

Ihre ganz persönlichen Probleme und Herausforderungen und
Konflikte innerhalb der Familie, einer Gemeinschaft oder
Unternehmens lösen.

Beispiele konkreter Lösungsmöglichkeiten bei:

Ehekrisen, Partnerschaftprobleme, Streit,
Nachbarschaftstreit, Familienstreit,
Mobbing,
Mitarbeiterprobleme, Unternehmenskrisen
Abhängigkeiten, Motivationschwäche
Schuldgefühle, Opferdasein
finanzielle Sorgen, Schulden
Aktivierung der Selbstheilungskräfte,
Eltern-Kind-Probleme,
seelische Wunden (wie Ablehnung, Verlassenwerden, Demütigung, Vertrauensbruch, Ungerechtigkeit),

So zeigt sich Hooponopono als wirksam in den Bereichen

Partnerschaft und Familie,
Beruf, Berufung, Karriere und Unternehmen,
Gesundheitswesen
Aktivierung der Selbstheilungskräfte und
Finanzen, Schulden etc.

: mit freundlicher Unterstützung des Schulz-Museum

Hooponopono ist das effektive Heilen bzw. Klären von Problemen und Konflikten durch Verantwortung, durch Vergebung und Liebe – also durch persönliches Wachstum und persönliche Entwicklung.

“Der einzige Ort im Universum, den wir wirklich ändern können, sind wir selbst.”
Aldous Huxley (Philosoph und Schriftsteller; u.a. Schöne neue Welt)

Das Ziel von Ho’oponopono ist

der innere Frieden und die Harmonie
mit sich selbst,
den Menschen,
mit der Natur und Gott.

Möchten Sie mehr über die Vergebungsmethode Hooponopono erfahren?
oder die Seminartermine anschauen
oder sich zu einem Hooponoponoseminar anmelden.

Hilfe zur Selbsthilfe und Mediation

Es gibt verschiedene Varianten von Hooponopono.

Erstens: Ho’oponopono als Hilfe zur Selbsthilfe – eine Methode, mit der Sie sich selbst oder Ihre Klienten von inneren Blockaden, Mustern und “Sabotageprogrammen” entledigen können.

Zweitens: Ho’oponopono als Familienkonferenz (Mediation) – so, wie es traditionell auf Hawaii praktiziert wird und z. B. in der Jugend-, Sozialarbeit und Eheberatung Anwendung findet.

Ho’oponopono ist so etwas wie therapeutische Sieben-Meilen-Stiefel.

Es ist eine Art Expresslift für Ihre persönliche und spirituelle Entwicklung, denn jede Situation, jede Begegnung und jedes Ereignis, die in Ihren Erfahrungshorizont treten, haben eine Bedeutung. Durch den Vier-Schritte-Prozess können Sie direkt diese inneren und verborgenen Botschaften der Ereignisse entschlüsseln.

Hooponopono basiert auf dem Verständnis,

dass alles energetisch miteinander verbunden ist (sozial als Familie, Arbeitnehmer in einem Unternehmen, Länder sind politisch verknüpft, Körperzellen im Organismus etc.). Jede Störung kann deshalb in Harmonie und Synergie verwandelt werden, sobald die eigene Dissonanz dazu gefunden und gelöst wird.

Wie effektiv Vergebung und Hooponopono sind, zeigen Tausende von Beispielen auf der ganzen Welt, von Menschen, die sich mit dieser Methode beschäftigen.

Eine kurze Geschichte zum Thema Vergebung

Historischer Überblick

Mary Kawena Pukui

Mary Kawena Pukui (1895-1986)

war eine der hawaiianischen Ältesten und veröffentlichte über 50 Bücher zu verschiedenen Themen. Sie beschreibt in ersten schriftlichen Aufzeichnungen Hooponopono als Methode bei Treffen im Familienkreis, um Fehlverhalten zu korrigieren. Vermittler bei einem Konflikt ist der tutu bzw. haku, ähnlich einem Mediator. Jeder blickt in sein Herz. Mit Gottes Hilfe und vor allen Beteiligten vergibt jeder, und jedem wird vergeben. So werden alle Anteile an Wut, Ärger und Missstimmungen etc. gelöscht.

Morrnah Nalamaku Simeonah

Morrnah Nalamaku Simeona (1913-1992)

wurde als “lebender Schatz Hawaiis” geehrt. Sie entwickelte Ho’oponopono weiter als Ritual zur Lösung von Konflikten aller Art. Sie passt die Methode der Moderne mit christlichen und indischen Einflüssen an. Nun ist es möglich das Einzelne Ho’oponopono als geistig-spirituelle Selbsthilfe-Therapie allein durchführen können.

Dr. Hew Len

Dr. Ihaleakala Hew Len

Als Schüler von Morrnah Simeona übernimmt Dr. Len die Leitung der „Foundation of I“ und entwickelt die Methode weiter: Self-I-Identity-Hooponopono
Er lehrt Ho’oponopono als Reinigungsmethode (Cleaning) von Erinnerungen. Ziel ist ein Null-Zustand.
Sein Buch finden Sie hier.

… interessant, dass sogar Richter auf Hawaii Hooponopono als Lösung bei Konflikten verordneten …

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Lesen Sie hier über Huna und Hooponopono weiter …

Anleitung-Überblick

Hooponopono und Huna

Ho’oponopono (Übersetzung u. a. richtig richtig machen) entstammt der alten hawaiianischen Philosophie der HUNA. »Hu« bedeutet »Wissen« und »Na« steht für »Weisheit«, und die Bewahrer dieser alten Lehren heißen »Kuhuna«, Fachleute der Huna.

Ähnlich der Tipping-Methode® und The Work von Byron Katie® ist Ho’oponopono eine Methode

der Vergebung und Versöhnung mit sich und anderen zur Überwindung von sozialen Spannungen, mentalen & geistig-emotionalen Blockaden und zur konsequenten Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

Ho’oponopono eignet sich also hervorragend & ist erprobt in / im

Personal Development & Personal Training
der Sozial- und Jugendarbeit
Familienberatung, Paar- & Eheberatung
in der Psychotherapie
Unternehmensberatung
und auf diplomatischer Ebene wird Vergebung als hoffnungsvolles Element betrachtet.

Die Welt ist ein Spiegel meiner inneren Prozesse und der Frieden beginnt mit mir.

Probleme im Äußeren sind Resonanzen und Resultate meiner Probleme im Inneren. Indem ich mich heile und in die Harmonie gehe, bin ich Vorbild und aktiv an der Heilung der Welt beteiligt.

100% Verantwortung

Das Besondere an Ho’oponopono ist, dass wir 100% Verantwortung für das Vorhandensein des Problems in unserem Leben übernehmen. Probleme sind nicht mehr getrennt von uns irgendwo da draußen, sondern ein Teil unserer eigenen Schöpfung oder der Familie, Nation oder Menschheit.

Hooponopono ist das Heilen von Störungen

(mentalen, emotionalen und energetischen Störprogrammen) durch Verantwortung, durch Vergebung und Liebe.
Es ist ein einfaches System um mit sich selbst, den Menschen, der Natur und mit Gott wieder in die Harmonie und den Frieden zu gelangen.

Hooponopono ist eine geistig-spirituelle Reinigungsmethode

eine Reinigung von Ängsten und Sorgen, von destruktiven Verhaltensmustern, alten Glaubenssätzen und Paradigmen, die unserer persönlichen und spirituellen Entwicklung entgegenstehen. Es ist die Reinigung von Blockaden in unseren Gedanken und in unserer Zellstruktur, denn unsere Gedanken manifestieren sich in unserem Körper.

Diese Methode hawaiianischen Ursprungs basiert auf dem Verständnis, dass wir in einem Universum der Fülle leben und Gott (»akua«, die Urquelle) sich diese Fülle und Vollkommenheit auch für uns wünscht. Was nun aber unserer Erfahrung von echter Fülle, also liebevolles Miteinander, innerer Reichtum, spirituelles Wachstum und vollkommene Gesundheit, entgegensteht, sind wir selbst. Es ist unser Denken, basierend auf bewertenden Erfahrungen, die längst ihre Gültigkeit verloren haben. Es ist das Festhalten an Ängsten und Sorgen, an Vorurteilen, an Zweifeln und dem negativen Massenbewusstsein, das uns daran hindert, unsere Vollkommenheit zu erleben.

Stellen Sie sich vor, Sie halten in jeder Hand einen großen Stein. Wenn ich Ihnen jetzt 500 Euro geben möchte, müssen Sie die Steine erst einmal weglegen. Genauso ist es mit unseren Mustern, Vorurteilen, unseren Bewertungen und den Geschenken des Universums. Das Geheimnis um zu Empfangen liegt im Loslassen. Das Geheimnis liegt im Vertrauen, dass wir loslassen dürfen ohne verletzt zu werden.

Das Vergebungsritual Hooponopono ist Liebe in Aktion.

Man vergibt sich und anderen, einander irgendwann verletzt oder nicht geholfen zu haben. »Richtig richtig machen« ist ein einfacher Prozess in vier Schritten, mithilfe dessen man lernt, sich selbst bedingungslos zu vergeben, zu lieben und es anschließend besser zu machen. Es ist, als würden Sie Ihren Computer neu starten. Sie löschen einfach alle Daten, die Ihr Leben langsam und beschwerlich machen.

Ho’oponopono ist kein starres System, doch eine eine Art roter Faden zieht sich durch die Varianten.

die Verbindung mit einer höheren Instanz (der universellen Intelligenz, der Urquelle, Gott, den Ahnen)
die Betrachtung des Problems
Annehmen des Problems und Übernahme von 100 % Verantwortung
der Bereitschaft und dem Willen anders zu handeln
dem gegenseitigen Vergeben und Verzeihen
dem Dank und dem Schlussritus

… oder in vier Schritten:

die Verbindung
das Erkennen und annehmen des Problems
das bedingungslose Bitten und Gewähren von Vergebung
der Dank für die Heilung

Traditionelles Hooponopono:

Ho’oponopono geht davon aus, dass alles in der Welt miteinander verbunden ist.
Aufgrund dieser Einheit kann nichts in der Welt des Betrachters geschehen, ohne eine Resonanz in ihm zu erzeugen.
Man kann nun Probleme im Außen nur lösen, wenn man auch seine innere Resonanz dazu heilt. Ho’oponopono in der Kurzversion besteht aus vier einfachen Schritten.
1. Der Verbindung mit Gott
2. Der Betrachtung und Annahme des Problems
3. Der bedingungslosen Vergebung am Problem beteiligt zu sein, dem Bitten um das Gewähren von Vergebung.
4. Dem Dank, dass das Wunder geschieht.

Hooponopono bedeutet,

ein Problem von Grund auf zu lösen und es zum Guten zu wenden. Es drückt das tiefe Bedürfnis aus mit sich selbst, den Menschen, der Natur und Gott wieder in Harmonie zu leben.

»Ho’o« heißt »machen«, »pono« ist übersetzt »richtig«. »Ponopono« wäre demnach »richtig richtig« und so steht »Ho’oponopono« ganz einfach für »richtig richtig machen«. »Richtig richtig machen« bedeutet, sich wieder mit seinem »Hohen Selbst« und mit der Quelle allen Seins zu verbinden – in die eigene Mitte, zurück in die Harmonie, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, die Wirklichkeit zu ändern und die Realität zu gestalten. »Richtig richtig machen« meint, ein Vorhaben, das seinen Kurs verlassen hatte, wieder auf den rechten Weg zu bringen, körperlich und geistig gesund zu werden sowie Glück und Wohlstand zu erlangen.

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Hier können Sie über die geistigen Gesetze und Hooponopono weiterlesen.

Die geistigen Gesetze

Hooponopono und das Gesetz von Ursache und Wirkung

Wir leben in einem Universum von Ursache und Wirkung. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jedes Wort basiert auf etwas Vorangegangenem. Alles, was wir tun, aber auch alles, was wir nicht tun (z. B. jemandem die Hilfe verweigern oder wegsehen), hat einen energetischen Effekt. Das bedeutet, jeder einzelne unserer Gedanken, sämtliche Worte und Taten haben jeweils eine Wirkung, die ihrererseits zur Ursache neuer Handlungen und somit wieder zu einer neuen Wirkung wird. Durch den Regress erleben wir ein gigantisches Netz aus Ursachen und Wirkungen. Dieses Gesetz der Kausalität erhält im Universum das energetische Gleichgewicht. Auf der grobstofflichen Ebene bewirkt es die ewige Umwandlung aller Substanzen, und auf der geistigen Ebene garantiert es unseren Lernprozess: Wir ernten, was wir säen.

Zivilisationskrankheiten, Umweltkatastrophen, steigende Gewalt in den Schulen – Zufälle? Nein, es sind die Resultate von dem, was der Mensch als Einzelner und als Kollektiv tut und nicht tut. Das Gesetz von Ursache und Wirkung bindet den Menschen an sein Handeln, und als geistiges Gesetz macht es die Dinge vorhersehbar. Es gibt keinen strafenden Gott. Es ist das Prinzip der Kausalität, welches emotionslos richtet.

Der Begriff der Familie (haw. ohana) im Hooponopono
Alles ist miteinander verbunden

Durch die Erkenntnisse der Quantenphysik wissen wir heute, dass tatsächlich alles miteinander verbunden ist – jetzt, in diesem Augenblick, in dem die kleinsten Bausteine der Wirklichkeit, die Quanten, durch ein von Raum und Zeit unabhängiges Feld verbunden sind.
Doch auch ganz greifbar besteht Ihr Körper vielleicht teilweise aus Atomen und Molekülen, die auch einer meiner Ahnen, Julius Cäsar oder Nofretete in sich trug. Alles auf der Erde gehört zur Materie dieses Planeten, und so, wie wir grobstofflich miteinander verbunden sind, sind wir auch feinstofflich mit unserem Geist verbunden. Unser Bewusstsein ist ein Teil des allgegenwärtigen und alles durchdringenden Weltgeistes. Jeder von uns hat ein Hohes Selbst, ein kollektives Unterbewusstsein, ein archetypisches Gewissen und trägt zusätzlich einen Aspekt Gottes in sich. Betrachten wir es also physikalisch, mathematisch, chemisch, musikalisch oder spirituell – wir, alles, Sie und ich, Mensch und Tier, Pflanze und Natur sind miteinander verbunden. Gemeinsam bilden wir ein Ganzes und sind zugleich Individuen.

Ich möchte Ihnen hier noch ein erstaunliches Phänomen beschreiben, das erst durch jüngst entwickelte Messverfahren entdeckt wurde: Das elektromagnetische Feld, das unser Herz erzeugt, hat einen messbaren Radius von circa acht Metern. Das bedeutet wir durchdringen uns gegenseitig, in einem Kino, im Bus, im Wartezimmer, überall, und gleichzeitig durchdringen wir uns selbst mit unseren Gefühlen, Wünschen und Absichten.

Alles was einmal war, ist immer noch, nur in einer anderen Form.
Hopi-Weisheit

Alles ist Schwingung

Am Anfang war das Wort, der Logos, der Urknall, die Silbe AUM und der Klang. Alles schwingt. In diesem Universum gibt es keinen Stillstand. Alles vibriert, pulsiert rhythmisch, kreist und bewegt sich in Zyklen. Alles fließt, wie die alten Griechen sagten, und in jedem Augenblick finden in jeder einzelnen Zelle Ihres Körpers einige Tausend mikrochemische Prozesse statt.

Klang ist Stimmung. Manchmal sprechen wir von einer »Bombenstimmung«, »Good Vibrations« oder einer »schlechten Stimmung«. Wir haben eine »Antenne« für so etwas und wissen, wenn wir einen Raum betreten, im Herzen »wo die Musik spielt«. Das Universum ist eine Art große Symphonie und gerade weil alles schwingt und miteinander verbunden ist, beeinflusst sich auch alles gegenseitig.
Alle Atome senden und empfangen Energie. Durch das sogenannte Resonanzprinzip finden Schwingungen zusammen.

Genauso, wie Wellenberge einer Schwingung sich verstärken, so finden auch gegensätzliche Schwingungen in Täter-Opfer-Beziehungen zueinander. Wie Wellenberge oder -täler zueinander finden und sich verstärken, sehen wir im Teamwork oder in einer engagierten Partnerschaft. In einem Team sind eins plus eins eben mehr als zwei Einzelne, weil man sich gegenseitig inspiriert, fordert und fördert.
Wie sich auf der anderen Seite gegensätzliche Schwingungen auslöschen, erkennt man wenn Kollegen sich nicht grün sind. Beide mögen noch so viele Fähigkeiten mitbringen – die Leistung sinkt.

Jeder Streit, jedes Urteilen, Verurteilen, Jammern und Klagen führt nicht nur zu einem Energieabfall (»ich bin geschafft«), sondern auch zu Dissonanz, einem Missklang (»ich kann das nicht mehr hören«). Diese Disharmonien stehen der Liebe entgegen und führen zu Krankheit und Trennung (»das ist zum Davonlaufen«). Harmonie und aufrichtiges Mitgefühl dagegen führen zu Heilung und Einheit. Weil alles sich gegenseitig beeinflusst, trage ich zur Harmonie bei, wenn ich meinen Anteil an der Disharmonie finde und in den Prozess der Heilung trete. Ich bin ein Teil dieser Welt. Indem ich mich heile, heile ich die Welt. Gibt es irgendwo eine Störung, so spüre ich das in mir. Wenn ich also meinen Anteil finde und wieder in die Harmonie trete, beteilige ich mich aktiv am Gesundungsprozess der Welt.

Eine Hooponopono-Übung:

Bitte lesen Sie noch einmal den letzten Abschnitt und überprüfen Sie, in welchen Situationen Sie sich geschafft fühlen, etwas nicht mehr hören können oder wollen, und wann Sie etwas zum Davonlaufen finden.
Schreiben Sie bitte diese Situationen auf und realisieren Sie, dass es hier Erfahrungen gibt, die geheilt und erlöst werden wollen.
Machen Sie nun zu jeder Situation ein Ho’oponopono, indem Sie diese Situationen als Lernaufgabe annehmen. Meditieren Sie darüber und wiederholen Sie die vier Wundersätze: Bitte verzeihe mir. Es tut mir leid. Ich liebe dich – danke.
Verzeihen Sie sich selbst, sich in der Vergangenheit in solche Situationen gebracht zu haben. Geben Sie einfach den Widerstand auf, denn alles wogegen wir uns wehren kommt nur mit noch größerer Macht auf uns zurück.

Mensch, Geist von Gottes Geist (haw. kane) und Hooponopono

Wir sind weit mehr als dieser physische Körper. Wir sind auch weit mehr als unsere Gedanken. Wir, Sie und ich, Mensch, Tier und Pflanze sind spirituelle Wesen. Der Kern, unsere wahre Identität, ist göttlich. Es ist das, was nicht altert, sondern schon immer war und immer sein wird. Dieser nicht-materielle göttliche Funke heißt auf Hebräisch »Odem« und auf Sanskrit »Atma«. Der Huna-Begriff lautet »kane«, Geist von Gottes Geist. Wie ein Tropfen des Ozeans alle chemischen Eigenschaften und Elemente des Ozeans besitzt, so haben auch wir in unserem reinen Bewusstsein alle Qualitäten Gottes – jedoch nur in einem kleinen Ausmaß. Qualitativ sind wir mit Gott gleich, doch quantitativ verschieden.
Sie und ich sind also keine materiellen Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen. Im Gegenteil. Wir sind von Natur aus nicht-physische, spirituelle Lebewesen, die eine materielle Erfahrung machen, und wir befinden uns alle auf einer gemeinsamen Reise.

Die Welt ist das, was wir glauben – Bewusstheit (haw. ike) und Hooponopono

Stellen Sie sich vor, Sie geraten in einen Stau. Wenn Sie gerade keinen wichtigen und dringenden Termin haben, können Sie der Angelegenheit gelassen entgegenblicken. Wenn allerdings Ihr Arbeitsplatz, Ihre Beziehung oder gar ein Leben auf dem Spiel stehen, sieht die Sache ganz anders aus. Für den einen kann ein Stau eine Rettung sein, für einen anderen eine völlige Katastrophe.

Nach buddhistischer Betrachtung ist jede Situation, jedes Ereignis und jeder Gegenstand zunächst leer. Alles gewinnt durch unsere Betrachtung an Bedeutung. Im Huna heißt es, die Welt ist das, was wir nur meinen, das sie ist. Unsere Welt ist subjektiv.

Uns allen ist klar, dass die Welt weit mehr ist, als wir mit unseren begrenzten Sinnen wahrnehmen können. Die Reichweite und das Wahrnehmungsspektrum unserer Augen, unserer Ohren, unserer Nase, unserer Haut und unserer Zunge sind begrenzt und individuell verschieden. Gleichzeitig filtert unser Gehirn aus der Flut der Informationen und Datenmengen, die uns erreichen, nur das heraus, was uns wichtig erscheint und zu unserer kulturellen Konditionierung passt. Die Welt wirkt auf uns ein, und wir empfinden die Wirklichkeit als ein Resultat unserer Erfahrungen der Vergangenheit. Diese Vergangenheit, unsere Gedanken und Gefühle, Lehrmeinungen und Interpretationen formen unsere Welt. Aus der Wahrheit wird eine Wirklichkeit – das, was auf uns einwirkt.

Du bist heute, wo deine Gedanken dich hingebracht haben und du wirst morgen dort sein, wo deine Gedanken dich hinbringen werden.
James Allen

Mit jedem Gedanken und mit jedem Wort kreieren wir unsere Zukunft. Denken wir in Liebe und Mitgefühl, sind wir Mitschöpfer einer harmonischen Zukunft. Gedanken des Zweifels, des Widerwillens und der Verbitterung lassen uns zu Mitschöpfern einer düsteren Zukunft werden. Gedanken und Worte der Liebe und Vergebung erhöhen die Schwingung. Gedanken des Bewertens und Verurteilens setzen die Schwingung herab. Es bleibt uns überlassen, welche Filme wir genießen, was wir essen, was wir glauben und wo wir arbeiten.

Die Vergebungsmethode Hooponopono gilt als die vielleicht effektivste Problem- und Konfliktlösungsmethode, die je in einer Kultur erfunden wurde.